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乌鲁木齐市疾控中心最新提示!

1 zb_battier 养生堂

来源:天山网、乌鲁木齐晚报

老年群体是新冠病毒的易感人群5月10日乌鲁木齐市疾控中心发布健康提示重点提醒老年人外出要提高防范意识做好个人防护注意以下关键七点●非必要不外出,不去人群聚集场所。
1.尽量减少外出,不串门、不聚会聚餐,避免去人群密集的公共场所,减少与外人接触。可以通过电话或者网络与亲朋好友联络。
2.如果必须外出时,做好个人防护,进入公共场所时,配合限流、错峰、查验核酸检测证明等防控措施,戴好口罩、保持距离, 做好手卫生。
3.在公园、景点等室外公共场所要规范佩戴口罩,口罩污染后应及时更换,不要为了节约而重复使用。
●积极配合区域核酸筛查。核酸检测时要服从现场安排,有序排队,正确佩戴口罩,保持安全距离,不聚集、不扎堆、不交谈。核酸检测时,不触碰核酸检测台,保持2米安全距离。检测后,应戴好口罩立即离开,回家后用流水洗手、换鞋,做好相应物品的消毒。


●居家环境要清洁。保持家中空气流通,每天开窗通风2至3次,每次半小时。开窗通风时,注意保暖,避免“穿堂风”。日常保持室内清洁卫生。


●注意合理膳食,保证充足睡眠。补充适量的蛋白质、维生素,多喝水,营养摄入要均衡。生活规律,保证睡眠,保持愉快的心情。


●健康管理要坚持。有基础性疾病的,对血压、血糖、心率做好自我监测和控制。患有慢性病的老人,备齐常备药,按时服药,不可擅自停药,可经医生评估后开长期处方,减少就诊次数。如身体出现不适,特别是有发热、咳嗽等呼吸道症状,及时按规定就医。


●接种疫苗要抓紧。新冠疫苗预防重症、危重症乃至死亡的效力非常明显。全程接种的效力超过70%,接种加强剂次可超过90%。请未接种或未完成全程接种的老年人尽快预约接种。


●不信谣不传谣。从正规渠道获取防控知识和疫情信息,不轻视,不大意,不信谣不传谣。


(编辑:雪燕)

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