访客

发烧是生病了,那体温越低是不是越健康?

1 zb_battier 养生堂

(图片来源于网络)

每当身体不适时,我们都会习惯性地用手背感受额头的温度,看看自己的体温是不是发烧了在医学上,我们常常用四个简单的指标来快速判断一个人的身体状态:呼吸、体温、脉搏、血压;其中,体温是最快捷、最广泛使用的指标。在后疫情时代,正常体温是人们工作和生活中严密监控的指标。如果体温升高是生病,那体温越低是不是越健康呢?

 
?什么是正常体温? 
正常的生命活动需要靠一定的温度来维持,高于或者低于这个温度各个器官功能就无法高效运转,我们的健康就会受到威胁。正常体温大致介于36.2℃~37.2℃之间,平均为37℃。其中根据测量部位的不同略有波动,口腔温度标准是36.3℃~37.2℃,腋窝温度平均比口温低0.2℃~0.5℃,直肠温度(也称肛温)比口温高0.2℃~0.6℃。 人体在一天中不同时段的体温不尽相同,一般女性较男性稍高,儿童体温略高于成人,老年人的体温比青壮年的稍低;下午体温一般比上午高;情绪激动、体育锻炼或吃饭后体温都会有少许升高,以上情况都属于正常的波动。

(图片来源于网络)
  ?我们的体温正在“降低”?
自从一位德国医生经过大量试验,将37℃作为正常体温后,这一标准已经持续使用了170余年。近年来,越来越多的科学家发现,现代人的平均体温与170年前的“古人”相比,降低了0.4℃,即36.6℃。这一变化虽然早已被科学家所发现,但是一直缺乏相关的证据,直到最近才被美国的科研团队所证实。 为了更加严谨地测量体温,科研团队选择了一个与世隔绝的原始部落作为研究对象。在2002年该部落被发现以前,部落成员和现代社会没有任何接触。自从打破了他们封闭的条件后,有关政府组织为他们提供了大量的社会保障物质,包括了基础药物、疫苗接种和基本的生活物质等。经过16年后,他们的人均寿命在40多岁的基础上提高了10岁,生活条件也有了大幅度的改善。 科研人员一共挑选了5481名部落成员作为研究对象。起初,他们的平均体温是37℃;之后每一年或每两年再测一次体温。截至2018年,他们的平均体温已经下降到36.6℃。说明在现代社会的生活模式下,人类的体温确实在不断“降低”。
 

(图片来源于网络)
 
?哪些因素可能导致体温“降低”?

1、现在的医疗条件比以前更加发达。疫苗的大量接种和抗生素的出现及使用,我们患感染性疾病的几率和严重程度大大减少或减轻。过去的人们或许经常得病,所以体温处于一个相对较高的水平; 2、现在的居住环境和以前相比更加舒适。空调或暖气已经是必备的“家庭成员”,加上现在的衣服和房屋的质量比以前更好,我们的体温受环境变化的影响会更小; 3、现在的生活物质比以前更容易获得。通过网上购物,我们能毫不费力地购买各式各样的生活物质。粮食也没有过去那么紧缺,获取清洁用水也更加容易,需要的体力活动也在逐渐减少。 4、现在的交通路况比以前更加便利。以前出行多靠“11路”,现在汽车、飞机和高铁等出现让世界变成一个地球村的同时,出行时人们也不用那么费力。
?
如何正确测量你的体温?

尽管我们的体温或许会有少许降低,但是发热的标准并没有降低。人体正常体温平均在36~37℃之间(腋窝),超出37.1℃就是发热,37.3~38℃是低热,38.1~39℃是中等度热,39.1~41℃为高热,41℃以上则为超高热。下面是测量体温时需注意的事项: 1、用水银温度计时,甩至35°C以下再放到相应的部位。一般常用的部位是腋窝,需要放置10分钟才会得到准确的数值;使用口测法或肛测法为5分钟。使用红外线体温计测量时,往往选取额头为测量部位,不能与皮肤有所接触,一般相隔2到5厘米为佳。 2、避免在运动、吃饭和情绪激动时测量体温,如有必要,静坐10分钟后测量。 需要注意的是,很多疾病并不会引起体温升高,因此,不能仅仅从体温判断人体是否生病,特别是对于不会表达的婴幼儿。父母和看护人要注意观察孩子的活动、饮食、睡眠等情况作出判断,以免延误病情。

(图片来源于网络) 

发烧是生病了,那体温越低是不是越健康?------兰世亭医学健康科普第2717帖






马医生推荐






☞你真的会测体温吗?

☞冬天要风度不要温度  嘴巴也能冻歪了

☞天冷热水泡脚,小心“低温烫伤”





THE END
相关文章
评论列表
  • 暂时还没有人评论哦,来占个沙发吧?
发布评论
提交